许多NBA球星都有自己独特的习惯和爱好，比如前奇才球星阿里纳斯就喜欢在赛前想象自己非常衰老，然后上场之后就能打爆对手。而且他每次穿鞋必须是先穿左脚后穿右脚，不能出错，要不然他就会发挥失常。除了这些习惯之外，身体和精神的训练同样必不可少。那么NBA球员如何训练精神力？科比汤普森靠冥想，而老詹则是喜欢在酒店点蜡烛。
作为现役最强球员的詹姆斯，同样也有自己的方法。詹姆斯在打客场住酒店时，喜欢在酒店的房间内点蜡烛。他表示自己很喜欢蜡烛的味道，并且认为和宇宙能量有关，而这一点是他从他妻子那里学来的。事实上，老詹是不喜欢酒店房间的霉味，蜡烛的味道能遮盖酒店房间的霉味，同时还能给他强大的心理暗示，一举两得。
NBA球员除了进行各项身体训练之外，还会进行一些思想上的训练，我指的是关于冥想之类的练习。禅师菲尔杰克逊执教湖人时，就曾专门设立了一个冥想室，湖人球员必须在其中进行精神力量训练。这个过程说起来很玄乎，但其实也简单。就像我们中国文化中的打坐，它要求在这个过程中完全放空自己，让自己的思绪向四面八方发散。以求能在这个过程中认识自己，将自身和宇宙空间联系在一起。而这样的冥想经历，也让科比进入了“禅”的意境中。任何一件事情做到极致，到最后必然会跳脱出本来的载体，进入到更深层次的探索中。
在现役球员中，勇士球星汤普森也会进行这样的训练。虽然汤普森是名副其实的高富帅，但他的生活其实非常简单。勇士主帅科尔表示：克莱生活中只需要两样东西，一个是篮球，一个是他的狗。当他的投篮技术已经臻于化境时，再想在技术层面上有所提高会非常困难，此时精神力的训练就是唯一的途径。
汤普森会拜访这方面的专家，然后开始自己的练习。在进行冥想时他会听一些音乐，通常会是贝多芬或是莫扎特的作品。他特别强调一定不能听黑人音乐或者说唱，因为那样会让他无法集中注意力。在冥想中他会在脑海中回放球场上的画面，并且想象自己有可能遇到的投篮机会。
他会想象对手会如何防守，而他又将如何应对，他会在脑海中将整个过程想的非常细致，会想到更多的对位细节。这样，当他的在球场上真正打球时，当他跑到一个位置接球后，他就会有一种似曾相识的感觉。而许多人在生活中也会有这样的感觉与经历。
而对于詹姆斯这样的超级巨星，关于身体的基础训练已经到达顶峰了，他要做的就是保持状态。而在此之外，他必须要保证自己的精神力量能够与身体力量，以及自己在球场上所面临的压力相匹配。在骑士夺冠时期，在1-3落后的情况下，没有强大的精神力量支撑，詹姆斯就不可能带队完成绝地反击。
詹姆斯喜欢在酒店点蜡烛，以求能通过这一点微弱的烛光和茫茫宇宙取得联系，丰富自己的精神力量，让自己变得更加强大。大家可以回想一下詹姆斯这些年走过的路，从加入热火到重返骑士，再到加入湖人没能进入季后赛。这当中的每一件事都为他招来无数骂名，而詹姆斯却从来不受外界的干扰，毅然前行。这表明他的内心极其强大，精神力量远远超出常人。而这，或许就是酒店那一根蜡烛的功劳。返回搜狐，查看更多