2000年，陈若琳进入南京体育学院的江苏省体育运动学校。经过努力训练，2003年，在全国少儿跳水赛上她独揽三金，展现出了非凡的跳水天赋。2004年，陈若琳入选江苏省跳水队，并在全国跳水锦标赛上获得10米跳台第五名，这一出色表现引起了中国跳水队掌门人周继红的关注。2005年，她成功入选国家队，从此踏上了通往世界冠军的道路。
2006年，是陈若琳初露锋芒的一年。14岁的她首次走出国门，搭档蒋李双在国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站、德国站双人十米跳台比赛中，击败包括奥运会冠军纽贝里在内的所有强手夺冠。4月，她又搭档贾童在国际泳联跳水大奖赛中国站、加拿大站、美国站的双人十米跳台比赛中保持不败，成为女子双人跳台领域的耀眼新星。此后，陈若琳开启了她辉煌的夺冠之旅。在2006 - 2016年的6次跳水世界杯中，她夺得女子双人10米跳台六连冠，女子单人10米跳台两冠一亚；2007 - 2015年的5次游泳世锦赛里，她收获女子双人10米跳台五连冠，女子单人10米跳台一冠一亚。
而最让世人瞩目的，是她的三届奥运征程。2008年北京奥运会，16岁的陈若琳首次踏上奥运赛场。在女子双人10米跳台中，她与王鑫默契配合，以363.54分技压群芳，为中国跳水队赢得在北京奥运会上的第三枚金牌；单人10米跳台项目中，她在决赛最后一跳凭借100.30的全场最高分实现逆转，以总分447.70分夺冠，结束了中国跳水队12年无缘女子单人10米台奥运冠军的历史，她也成为奥运史上第一个囊括单人、双人两枚金牌的跳台选手。回忆起那一刻，陈若琳曾说：“将近有小3万人，一报你的名字，就开始有观众的欢呼声呐喊声，在家门口把这块金牌重新夺回来，这个画面一辈子都忘记不了。 ”
北京奥运会的辉煌没有让陈若琳的道路一帆风顺。2010 - 2011年，处于发育期的她身高猛增、体重增加，跳水动作变得沉重，状态陷入低谷。但她没有放弃，2011年上海世锦赛，赛前伤病复发的她打了封闭仍坚持比赛。当时她的伤病已经严重影响到了训练和日常状态，但她凭借着顽强的毅力和对跳水的热爱，咬牙坚持了下来。在比赛中，她每一个动作都承受着巨大的痛苦，但依然发挥出色，最终在女子10米台单人及双人项目中双双夺冠，成为中国女子跳台跳水大满贯第一人。
2012年伦敦奥运会，陈若琳再次证明了自己。女子双人10米台比赛中，她和汪皓以368.40分夺冠；女子单人10米跳台决赛，她又以422.30分成功卫冕，帮助中国代表团拿到伦敦奥运会第37金，这也是中国代表团在夏季奥运会上的第200枚金牌。
2016年里约奥运会，是陈若琳的第三次奥运之旅。她与刘蕙瑕搭档，在女子双人10米台比赛中发挥稳定，以354.00分获得冠军，实现中国跳水在该项目上的五连冠。至此，陈若琳共获得5枚奥运金牌，与吴敏霞、邹凯并列成为中国奥运“多金王”。
然而，长期高强度的训练和比赛让陈若琳伤病缠身，2016年10月19日，因颈椎伤病困扰，她宣布退役。但她与跳水的缘分并未就此结束，退役后的陈若琳到中国人民大学深造，2019年6月获得该校公共管理专业学士学位。之后，她担任中国跳水队教练，开启了人生的新篇章。
在教练生涯中，陈若琳同样成绩斐然。2021年底，陈若琳成为全红婵、练俊杰等运动员的主管教练。她深知自己肩负的责任，将自己多年的跳水经验毫无保留地传授给队员们。
陈若琳对全红婵的训练要求非常严格。全红婵40公斤的时候，在3米训练台完成的所有动作，有固定的时间给她入水，但每长一斤，陈若琳就要让她大量地练力量，因为体重的细微变化都有可能影响动作表现。对于喜欢吃辣条等小零食的全红婵，陈若琳也严格管教，不允许她吃那些可能影响体重和身体状态的食物。2022年布达佩斯世界游泳锦标赛，陈若琳首次以国家队教练身份出征，带领队员取得4金1银的好成绩。2024年巴黎奥运会，她的徒弟练俊杰与杨昊夺得跳水男子双人10米台金牌，全红婵也在女子单人10米台项目中展现出强大实力，成功斩获两枚金牌。陈若琳完成了从“奥运五金王”到“奥运冠军 + 奥运冠军教练”的华丽转身。
陈若琳的故事，不仅仅是关于冠军和荣耀，更是一个关于坚持、奋斗和热爱的故事。她在赛场上的拼搏精神，以及在生活中面对困难时的坚韧态度，都值得我们每个人学习。让我们向这位伟大的奥运英雄致敬，期待她和她的队员们在未来的赛场上继续创造更多辉煌！
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