备赛阶段：面面俱到定基础
十月下旬收到比赛通知后，教练和队员们便快速进入了备赛周期。在 训练内容上，毛智和与刘林青二位老师做了针对性的安排：备赛前期针对队员核心力量薄弱的共性问题，强化了摔法的技战术；备赛中期通过高强度间歇训练补足了队员的体能短板；备赛后期则为每位参赛队员针对性地布置攻防战术，在实战中最大化队员的个人优势。此外，由于日常训练在傍晚开展，毛老师还额外安排了三次 晨训以调动队员们在上午时段的神经兴奋性。在冬日的清晨，毛老师带领队员们在训练场中挥汗如雨，为本次首高比赛的胜利奠定了基础。
队员胡荣哲的体重变化曲线
本次比赛的级别设置为三男子两女子，较往年更少，因此队员们为了与级别设置的体重匹配，面临着严峻的减重压力——三位参赛男队员均需要 在四十天时间内减去约10公斤的体重。考虑到日常科研压力和逐步提高的训练强度，此项任务更加艰巨。为此，队员们付出巨大的努力，一天一顿饭与低碳水饮食成了常态，最终在比赛前两天左右顺利达到目标体重。
比赛过程：厚积薄发见真章
朱永健，工学院2023级博士生
朱永健以其凌厉而坚定的战斗风格在赛场上崭露头角。他的动作迅猛而精准，如同饿虎扑食，总能迅速占据上风。在首轮比赛中，他以压倒性的12分优势轻松淘汰对手。随后，在四分之一决赛中，面对来自清华大学的强敌，双方均展现出了非凡的勇气和斗志，朱永健即使在鼻梁受到重击、血流不止下依然凭借卓越的技术和战术，赢得了比赛。半决赛中，他面对的是北京语言大学一位精通拳法的留学生。朱永健巧妙地运用自己的腿法技巧和速度优势，再次取得了胜利，并最终一鼓作气在决赛强势战胜对手，最终以 四场全胜、未输一局的碾压姿态夺得 男子65公斤级的冠军。
朱永健为图1、3蓝方，图2红方
左右
傅林轲，化学与分子工程学院2022级博士生
傅林轲在70公斤级中虽在身高臂展上不占优势，却以其敏捷的步伐和出色的节奏掌控能力在赛场上占据先机。全场最粗的大腿和精准有力的重拳也成为他震慑对手的利器。在首轮对决中，他迎战清华大学的劲敌，凭借出色的抢攻和缠斗后的追分技巧，成功赢得了比赛。在四分之一决赛中，傅林轲通过水银泻地般流畅的拳腿攻势，迅速建立起领先优势，并最终稳稳地战胜了对手。半决赛中，尽管意外受伤，他依然凭借关键时刻的击倒和精准的腿法得分战胜了对手。在决赛中，面对北京政法职业学院的强敌，在休息时间不足的不利条件下，傅林轲发挥出自己的体能优势，与对手展开了一场精彩的对攻战。最终，他以四场全胜、未输一局的强势表现夺得男子70公斤级的冠军。
傅林轲为红方
左右
胡荣哲，物理学院2021级博士生
胡荣哲在今年的5月的全国大学生散打锦标赛中遗憾获得第三名后，便针对性地强化了自己的不足之处，实现了技战术层面的华丽转变。在本次比赛的首轮对决中，尽管起步稍显缓慢，但他凭借精准的直线腿法和强劲的后鞭腿迅速夺回主动，战胜了对手。在四分之一决赛中，他维持了出色的状态，以12分的明显优势淘汰了对手。半决赛时，面对来自北京政法职业学院的退伍军人选手，胡荣哲凭借更灵活的步伐和更坚决的进攻，牢牢掌握了比赛主动权并成功战胜了对手。在决赛中，面对清华大学的对手，胡荣哲凭借丰富的对战经验和对距离的精准控制，限制了对手的拳法发挥，最终以 四场全胜、未输一局的强势表现夺得男子 75公斤级的冠军。
胡荣哲为蓝方
左右
王菁，生命科学学院2020级博士生
王菁擅长使用直线腿法堵击对手，繁忙的秋招季中她排除压力坚持训练，不断精进自己的技术和战术。第一轮轮空后，在1/4决赛中王菁多次击倒对手，轻松取得胜利。半决赛中她面对对手，用更快速的拳腿组合掌握主动，在距离的控制上更加得心应手，淘汰对手进入决赛。在决赛中，她面对来自公安大学技术特点相近的选手，同样发挥出色，险些击倒对手，但由于后程体能稍显不足，在得分效率上略逊一筹，最终惜败对手， 获得女子55公斤级的亚军。尽管未能夺冠，王菁的表现仍然值得称赞，她在比赛中展现的坚韧和技艺，证明了她是一位不容小觑的竞技者。
王菁为红方
左右
王润，物理学院2022级本科生
王润作为队伍中的新鲜血液，在加入散打队的首个学期便勇敢地踏上了首都高校武术比赛的赛场，这本身就是对她实力和潜力的有力证明。在四分之一决赛中，面对打法强硬的对手，王润毫不畏惧，充分发挥了自己的身材优势。她运用直拳和直线腿法有效地封堵对手的进攻，并一度在场面上取得了主动。可惜由于训练时长不足，在拳法防守方面的意识和技术还有进步空间，加上对手压迫式的技术特点，王润最终以微弱劣势惜败于对手 ，最终获得 女子60公斤级第五名。作为一位新队员，她在比赛中展现出的拼搏精神和冷静发挥个人技术特点的能力，让人对她的未来充满期待。
王润为红方
左右
三金一银，狂揽团体冠军
五个量级的比赛中，北大散打队四次站上决赛的赛场，并最终拿下 三金一银一名第五的耀眼成绩，在散手项目中拿下 团体第一的成绩，彰显了北大散打队在首都高校散打项目中无可争议的统治地位。
成为“统治者”彰显了北大散打的深厚实力和优良作风，而成为“引领者”更是北大散打追求的责任与担当。赛场下，不少带队教练员自发地向北大散打表示钦佩，纷纷向毛智和老师请教训练和备赛的宝贵经验。而许多参赛运动员也与队员们交换联系方式，预约散打队的交流赛“档期”，共同进步和提升。
在高校中推广武术散打项目，弘扬勇敢拼搏的体育精神，树立“文武双全”的优秀榜样，已经成为北大散打队在不经意间所完成的工作。他们的努力和成绩，正如“无心插柳柳成荫”，在无形中为校园体育文化的发展和武术散打的普及做出了积极贡献。北大散打队正以实际行动，激励着更多的学子投身于武术散打运动，追求卓越，展现新时代大学生的风采。
参赛队员与教练毛智和（右下二）、刘林青（左下二）合影
总结展望：继往开来续辉煌
在备赛和比赛期间，散打队员们展现出了许多值得称赞的精神品质，坚韧不拔、勇于拼搏、团队合作、自我超越、适应变化、沉着冷静、尊重对手、自律自强、乐观积极、责任感强等，这些品质不仅帮助他们在赛场上取得了优异的成绩，也是他们个人成长和团队凝聚力的重要体现。除了队员们的精神品质之外，平台、教练和团队的作用同样举足轻重。
运筹帷幄，教练指导为比赛保驾护航
本次散打队在首都高校武术比赛中的优异表现，离不开毛智和、刘林青二位老师的全面指导和帮助。备赛中，他们根据每个运动员的特点和对手风格，制定个性化的训练计划，如同工匠般精心雕琢每一块“璞玉”，使其在赛场上发光发热。赛场上，他们凭借丰富的经验和敏锐的洞察力，实时调整战术，应对对手的变化。局间休息时他们把复杂的战术简化为可迅速执行的指令，确保运动员发挥最佳潜力。在场下，他们与队员之间的关系超越了单纯的师生，更像是家人和朋友。他们倾听队员们的心声，帮助调整心态，克服心理障碍，这种深厚的师生情谊为运动员提供了一个温暖的避风港，让他们在赛场上更加自信和从容。
毛智和老师在备赛期间
刘林青老师在备赛期间
缺一不可，团队协作助队伍流畅运转
本次首高之行除了参赛队员和教练，同行的新老队员也为优异成绩做出了不可或缺的贡献。老队员陈檑、刘艳东抽出时间来到现场肩负起场边指导和医务工作；王嘉慧在场边为每位队员捕捉精彩瞬间；张心亮、秦歧、陈嘉敏负责比赛录像和赛前热身；姚庭光则承担起抽签、检录工作。每位没有参赛任务的新老队员都在为团队贡献自身力量，胜利和荣誉同样属于他们。
场下支持的新老队员
左右
勠力同心，散跆联队齐发力“顶峰相见”
11月30日的比赛日当天，散打队与兄弟队伍跆拳道队并肩作战，分别在北京建筑大学与北京科技大学与参加比赛。散跆联队的教练员毛智和老师与刘林青老师需兼顾跆拳道、散打两个项目的比赛，散跆联队大家庭的各位同学们都充分发挥主观能动性积极服务本队伍顺利完赛，胜利会师。跆拳道队同样取得了优异的成绩，在首都高等学校跆拳道精英赛中喜获5金6银的佳绩，男子团体总分位列第二名。
散打-跆拳道联队合影
最后，还要特别 感谢体育教研部等相关部门和领导的全力支持，北大散打队的成绩离不开最优质的平台和环境。
结语返回搜狐，查看更多